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水素とどんなお付き合いをしますか?

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水素って

水素のイメージといえば?
水素爆発!、学校で燃やす実験をやったことがあるような気が…。」
「昔、飛行船の中に入れてたとても軽いガス?」
「最近は、クリーンエネルギーの水素自動車もあるよねっ!」
など、さまざまだと思います。

水素が誕生したのは、はるか大昔です。
「いつ生まれたの?」って聞かれても困りますが、この世で一番最初に生まれた物質らしいです。
太陽や地球などの星が生まれたのも、実は、水素のおかげらしいです。
私たち人間を含めた、すべてのご先祖様ですね。

水素原子は1つだととても不安定なので、2つが結合して安定した水素分子の状態で存在しています。
パートナーがいないと不安になる寂しがり屋さんです。

このサイトでの水素は、水素原子でなく、水素分子のことになります。
特に、私たちの美容効果健康効果に期待できる水素についてです。

水素は宇宙でいちばん小さな物質ですが、小さくてもその効果は絶大です。
小さな力持ちっていったところでしょうか。
小さすぎて見えなくて、色もなければ、味もニオイもしない。
誰にも存在を気づかれない…。

そんな水素ですが、お付き合いはとても簡単です。
怒って大爆発!なんてしませんの、ご安心を。

 

水素と活性酸素とミトコンドリア

%e3%83%9f%e3%83%88%e3%82%b3%e3%83%b3%e3%83%89%e3%83%aa%e3%82%a2%e3%81%a8%e6%b4%bb%e6%80%a7%e9%85%b8%e7%b4%a0人間が生きていくうえで必ずしていることはエネルギーを生み出すことです。
このエネルギーは細胞内にあるミトコンドリアで作られます。

ミトコンドリアは糖分と酸素を燃やしてエネルギーを作りだします。
しかし、その際に酸素が電子の影響をうけ、活性酸素を発生させてしまいます。
活性酸素は酸化作用によって、体をサビつかせ、老化やさまざまな病気の元になってしまいます。

その活性酸素と結合して、無害な水に変えてしまうのが水素です。
なので、水素は、アンチエイジングに効果を発揮し、さまざまな病気の元を断ち切ってくれるとして注目されているのです。
この水素のチカラを酸化還元作用といいます。

酸化還元作用が最も強いのはビタミンCですが、ビタミンC分子は大きく活性酸素が発生しているミトコンドリアまで届きません。
その点水素分子は宇宙で一番小さいので、細胞膜をすり抜け活性酸素を発生させるミトコンドリアまで届くのです。

水素の効果を水素の世界的権威「太田成男教授」がテレビで解説 ⇒You Tubeへ
関連記事⇒水素と体の関係

 

水素との付き合い方

水素はいくら摂取しても副作用がなく、どんな量をいつ摂ってもかまわない、というのが基本です。
とはいえ、効果的な摂取の仕方がありますので、紹介します。

 

水素デーを週に1,2回つくる

水素水は小分けして飲むよりは、一度にたくさんの水素を体内に入れたほうが、遺伝子のスイッチが入りやすくなります。
例えば、10mlに小分けして、ちびちびと飲むよりも、一度に300mlを1日のうちに2回くらい摂った方が効果があります。
多くの臨床試験でも、患者さんが1日に飲む量は600~1000mlとかなり多めです。
そのぐらいの量の方が効果がハッキリと出るからです。

ですから、週に1~2回「今日は思いっきり水素水を飲む日」と決めて飲んでみるのもいいと思います。
私は、エイチボトル(H.Bottle)という小型水素水生成器を使用していますので、毎日ドカンと1日に1リットル以上は確実に飲んでいます。

 

水素は温めて飲む

%e3%81%8a%e8%8c%b6%e9%a3%b2%e3%82%80水素の特徴として、温度の違いで水の溶けこみ具合に差が出にくいということがあります。

80℃と20℃を比べると、水素が溶け込む最大量は半分くらいに減りますが、0.8ppmの水素水なら80℃のお湯でも溶ける水素の量は減りません。

特に高齢者の方に温めて飲んでほしいです。
一般に冷えた水は健康によくないからです。

あるいは、熱いお茶やコーヒーを水素水で薄めて飲む方法もいいと思います。
私は一旦沸騰したお湯を冷まして水素水にしています。

 

水素は抜けていきます

すぐ飲む水素は、時間の経過とともに水の中から抜けていきます。
水素水をコップに灌いで、3時間もすれば、水素は半分くらいになります。
しかし、3時間で半分ですので、1秒単位で気にして飲む必要はありません。

水素は抜けやすいというのは事実ですが、フタを開けた瞬間になくなるというものでもありません。
アルミパウチの水素水の場合は、飲み残したときは、パウチを押して、容器から空気を抜いて、注ぎ口ギリギリまで水素水を押しだしてフタをします。
水素水を空気に触れさせないことが肝心です。

それでも、できれば1日で飲み切る方がいいです。
また、水素水は水道水などに比べて、雑菌が繁殖しやすいので、新鮮なうちに飲みきることをおすすめします。

 

水素の効果を最も実感したいなら、水素風呂

%e6%b0%b4%e7%b4%a0%e3%83%87%e3%83%bc私が実践している中で、最も効果を実感できるのは水素風呂です。

風呂用の水素発生器のマルーンジュニアのスイッチを入れ、ややぬる目のお湯(38℃)に10分間以上浸かります。
普通は、7分くらいで、全身に水素がいきわたります。
最近はワンセグでテレビを見ることができるので、テレビを見ながらゆっくりと入浴したり、本を読みながら半身浴をするのもいいでしょう。
イメージとしてはおでんの具にだしが浸みわたっていく感じです。

そして、入浴中に水素水を飲んだり、たっぷりと汗をかいた湯上りに水素水を飲むのもいいでしょう。
外からと内から水素水が体の隅々まで行き渡っていくのを実感できます。

不思議なことですが、水素が入っていないお風呂にはいくらぬるくしても、長く浸かることができないのですが、水素風呂だと1時間くらいなら浸かることができます。
また、血圧の高い人が、水素風呂に入っていると血圧が下がっていくのがわかるそうです。

関連記事⇒身体のすみずみから水素を吸収できる水素風呂で全身ケア

 

水素風呂上がりにクリーム

%e6%b0%b4%e7%b4%a0%e3%82%af%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%83%a0乾燥肌の方や女性におすすめなのが、水素風呂上がりに水素発生素材のクリームを塗ることです。

水素発生素材のクリームを肌に塗ると、肌から発生する水分と反応して、水素が発生します。

そのまま肌に取り込まれますので、一番直接的で有効な使い方です。

また、クリームには油脂を使っていて、保湿効果が高いので、乾燥肌の人は、一度肌にたっぷりと水分を含ませて使うと有効です。

 

水素発生エッセンスは保湿マスクにもなる

水素フェイスパック水素発生素材を保湿成分と懸濁したのが、エッセンスです。
このエッセンスは、肌にそのまま使ってもいいし、化粧水や洗顔水に溶かして使ってもかまいません。

化粧水や洗顔水100mlに1滴が目安です。
1滴たらしてよく混ぜて使ってください。
1分間で水素水が出来上がります。
保湿マスクとして使ってもかまいません。

この保湿成分は、たとえ飲んだとしても危険性はないので安心です。
ただし、マグネシウムをベースにした水素発生素材は弱アルカリ性ですので、眼には入れないように注意してください。

 

水素の効果効能の例

水素で体が軽くなった、風邪をひかなくなった。

????????活性酸素の害は全身性のものですから、活性酸素の害を少なくすることで、全体の調子が良くなるといわれています。

風邪をひかなくなったという声が多いのは、細菌やウイルスの感染を防ぐ免疫作用が水素のチカラで向上したためだと思います。

関連記事⇒病気予防や不調を改善する水素の健康パワー

 

水素で二日酔いしなくなった

Sad Teenage Girlアルコールはある意味では毒ですから、体内を変化させて害のない物質に変えようとします。
二日酔いも活性酸素が一役買っているので、水素水が効果的と考えられます。

飲む前に飲んでも、飲んだ後に飲んでも、飲酒の数時間後に二日酔いになると後悔しているときでも、水素水はとても効果的です。
さらに、翌日の二日酔いにも、水素水を飲むと回復が早いと思います。

一番効果的なのは、アルコールを飲んだ直後のようです。
私の場合は携帯できる小型水素生成器を持ち歩いていますので、居酒屋でも水素水を片手にお酒を楽しんでいます。

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水素で疲れが残らない

%e7%96%b2%e5%8a%b4乳酸が溜まると疲れるという説が多いのですが、乳酸がなくなった後でも疲れは残ります。

実は、「疲れ」とは活性酸素の害によって、こわれた部分が十分に修復、つまり治されていないで、悪いところが残った状態です。
健康であれば、治す力が働き、疲れがなくなるのですが、活性酸素による害が大きいときと治す力が弱いときは、疲れが残ってしまいます。

また、治しきれない状態は活性酸素が発生しやすい状態です。
水素が活性酸素の害を防ぐことによって疲れが残らないというのは、予想されることです。

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水素のダイエット効果でスリムになった

%e3%82%b9%e3%83%aa%e3%83%a0水素は、エネルギー代謝が活発になり、脂肪を燃やす体質に変化させます。

脂肪を燃やすのはミトコンドリアです。
水素水を飲むことによってその脂肪を燃やす酵素が増加することもわかっています。
さらに、エネルギー代謝を活発にするホルモンを増やす作用が水素にはあります。

このホルモンの分泌はエネルギー代謝をよくするだけではなく、糖尿病の原因のひとつであるインスリンが効かなくなる状態の改善にも一役買ってくれるはずです。
糖尿病が水素水で良くなったという人もいますが、糖尿病にはよい薬がどんどん開発されていますので、まずは専門医に診てもらったほうがいいかもしれません。

関連記事⇒美肌や美ぼボディをつくる水素の美容パワー

 

水素で筋肉痛がなくなった、傷が早く治った

%e7%ad%8b%e8%82%89%e7%97%9b筋肉痛は、筋肉の繊維が過度の運動によって切れて、炎症が起きている状態です。

炎症は、外敵から自分を護る役割ですが、自分自身の細胞が壊れた場合も、敵が攻めてきたと勘違いして、過剰な反応によって、自分を攻撃してしまう現象です。
自分自身を治そうという作用と攻撃し続ける作用が同時に起きるのですから、筋肉痛や傷の治りは遅くなってしまいます。

そのため、水素は、筋肉痛を和らげ、傷を早く治してくれると考えられます。
また、運動時に水素水を飲むと、活性酸素の害から筋肉自身も護ってくれるので、筋肉痛も少なくなると思われます。
赤ちゃんのオムツかぶれがよくなったというのも、炎症を水素が抑えるからだと思います。

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水素でおしっこが出やすくなった

%e3%81%8a%e3%81%97%e3%81%a3%e3%81%93トイレに行きたくなるというのが、水素水を飲んだ多くの人の感想です。
なぜおしっこが出やすいのかは、まだ解明されていません。

トイレに行きたくなるという気がするのではなく、おしっこの量も多いので、腎臓の機能が良くなっているからだと思います。

腎臓も活性酸素をたくさん発生させる臓器です。

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水素で汗をかきやすくなった

汗をふく女性

水素水を飲むと汗をかきやすくなったという体験を持つ人も多いです。

水素水を飲んでサウナ入ると、普通の水を同じ量飲んだ時に比べて、汗の出方が体感できます。
また、水素風呂に入った場合も、汗の量が多くなることが研究で明らかになっています。

水素と運動、水素と入浴による加温を組み合わせると、体の内部の温度が高くなるようです。
エネルギー代謝が良くなるからだと思います。

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水素で肩こりがなくなった

肩こり私が、水素水を飲んで真っ先に体感したのが肩こりがなくなったことです。

デスクワークが多く、いつもパソコンに向かっていますので、肩はいつもゴリゴリでした。
特に左肩。

重くて大切な頭部を首と肩で支えているため、首と肩の筋肉には大きな負担がかかります。
同じ姿勢を保つために肩の筋肉が緊張状態になると、筋肉が血管や神経を圧迫して血行が悪くなり、酸欠状態になったり、痛みが発生したりします。
痛いとさらに筋肉が緊張状態になり、悪循環へ陥り、特に血流が悪い場所では炎症が起きてしまいます。

頑固な肩こりは、生活習慣が引き起こす激しい筋肉痛の一種なのです。
水素は、血行をよくする作用と、炎症を抑える作用があるので、肩こりが少なくなると考えられます。

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水素で肌がしっとり、くすみが少なくなった

くすみ水素の美容効果では、肌がしっとりとするという感想が多いです。

汗が少しずつ出るので、乾燥肌にならないためだと思われます。

また、血行がよくなると顔のくすみは少なく感じられます。

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水素でシミが薄くなり、シワが減った

活性酸素シミやシワの原因は、やはり活性酸素です。

活性酸素を少なくすることで、シミやシワができにくくなると思われます。
顔の色素のメラニンは活性酸素でできていますので、水素の還元作用によって、お肌も白くなることが期待されます。
また、お肌のハリにはコラーゲンが必要です。

このコラーゲンが丈夫にできるのには、ビタミンCが必須です。
水素によって、他の場所でビタミンCの肩代わりをされるので、ビタミンCがコラーゲンを丈夫にすることができると思われます。

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水素で髪の毛が綺麗に染まった

美髪水素水は、半導体の洗浄にも使われます。
水素の還元作用によって、汚れを落とし、その後、水素は気体となってなくなってしまうので、効果的なのです。
ただし、水素は半導体に使われているシリコンまで入りこみ、性質を変えてしまうので、100%合格とは言えません。
それでも、洗剤で洗うと、今度は洗剤を完全にすすぎ落とさなくてはならないので、水素水が使われているのです。

髪の毛の汚れも、水素風呂によって、きれいに落とせるので、カラーリングするときは綺麗に染まると考えられます。
ただし、日ごろからお手入れの良い髪には、水素水の効果は目立たなくなってしまうようです。

関連記事⇒髪と頭皮を老化から守る水素の美髪パワー

 

水素でアトピー性皮膚炎、花粉症、かゆみが緩和された

%e3%82%a2%e3%83%ac%e3%83%ab%e3%82%ae%e3%83%bcアトピー性皮膚炎はアレルギーによる一種の炎症反応です。

水素は炎症を抑える効果があるので、アトピー性皮膚炎にも効果的だと思います。
ただ、水素によって汗をかきやすくなるので、身体を清潔にすることを怠ると逆効果になりかねません。
また、かゆみが少なくなったという声もあります。
これも、アレルギー作用が原因のひとつです。

かゆみは非常に苦痛なので、副作用があると知りつつもステロイドホルモンを使ってしまうことがあります。
しかし、水素水を使うことによってステロイドホルモンを少なくしているクリニックもあります。

関連記事⇒病気予防や不調を改善する水素の健康パワー

 

水素でED(勃起不全)が改善した

水素の隠れた人気は、ED改善だという人もいます。
EDは血管の柔軟性が失われると生じるので、動脈硬化抑制効果がある水素が効くのは不思議ではありません。

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水素で便秘、不眠がよくなり、血圧が下がった

%e7%b5%b6%e5%a5%bd%e8%aa%bf便秘をしなくなった、グッスリ眠れるようになった、血圧が下がったという体験談もあります。
特に便秘が良くなったという人が多いようです。

しかし、実は、現在のところ、なぜそうなのかということはまだ解明されていません。
仮説としては「水素が副交感神経を優位にするから」といわれています。
水素が自律神経系の副交感神経を優位にすれば、便秘が治った、ぐっすり眠れた、血圧が下がったなどの説明がつきます。

酸化状態と自律神経との関連はまだよくわかっていませんが、過剰な活性酸素が緊張状態を引き起こすと、交感神経系を優位にすると考えられます。
逆に、活性酸素の害を少なくすることで、副交感神経を優位にすると考えることができます。

関連記事⇒病気予防や不調を改善する水素の健康パワー

 


その他にもさまざまな病気が良くなったと体験談もあります。
水素には栄養分はありませんが、さまざまな体の不調を改善して、あなた本来の身体に導く魔法のような物質です。

もし、何らかの体の不調があるようでしたら、快適な毎日を過ごすためにも、今すぐに水素とのお付き合いを始めてください。

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