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水素風呂効果

水素風呂の効果、身体のすみずみまでパーフェクトケア

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水素風呂に浸かるだけ!一気に全身に水素を摂り込む

水素風呂自宅で水素入りのバスタイムを楽しむには、水素入浴剤や水素発生器を使うのが一般的です。
水素風呂入浴剤は、マグネシウムに水素分子を閉じ込めた水素発生素材(水素化マグネシウム)が水と反応して、バスタブの中で水素を発生させます。
ぬるめの水素風呂に浸かれば、一気に水素を全身にいきわたらせることができ、芯からポカポカと温まります。
水素風呂に浸かり、水素で身体が満たされるまでにかかる時間は、7~10分くらいです。
水素は肌や頭皮をすり抜けて身体の中に入るので、美肌作りをしっかりとサポートします。
また、肌だけではなく頭皮にも良い影響を与えるので、美髪効果も期待できます。
さらに、水素には発汗作用もありますので、ぬるめのお湯に30分ほどゆっくり浸かれば、身体の老廃物を一掃する、デトックス効果もあるのでおすすめです。

水素風呂と上手に付き合うには?

水素が全身にいきわたるまで約7分。

水素風呂に浸かったその瞬間から、水素は肌から体内に取り込まれていきます。
血液や細胞の中、身体のすみずみまでいきわたるまでの時間は約7分、ぬるめのお湯で約10です。
水素風呂に浸かりながら水素水を飲めば、体内の水素パワーが高まり抗酸化力も一気にアップします。
さらに、浴室を密閉すれば、呼吸によっても水素がとりこまれるので、一石二鳥です。
ぬるめのお湯でゆっくり入浴するのがおすすめです。

水素風呂は入浴剤でも発生器でも、どちらでもOK。

どちらでも水素入浴剤でも水素発生器でも、さら湯を張ったバスタブに入れて、水素を発生させることで、水素風呂を満喫できます。
水素入浴剤は、普通の入浴剤のようにバスタブに入れて少しかき混ぜるだけで使えます。
水素の濃度は8時間ほど保たれますので、家族全員で水素風呂を楽しむことができます。
水素発生器は充電式がメインで、お湯を電気分解して水素を発生させる方法など、水素を発生させる仕組みはメーカーによって異なります。
初期費用はかかりますが、長い目で見れば、コストパフォーマンスはとてもいいです。

水素風呂に浸かりながら水素水。

バスタイム気持ちのいい水素風呂にはゆっくり時間をかけて浸かりたいですよね。
30分ほど浸かれば、身体の芯からポカポカと温まり代謝がアップすると同時に、汗ととともに老廃物まで一掃できます。
長い時間水素風呂に入るときの水分補給で水素水を飲めば、体内の水素パワーが高まり、抗酸化作用もさらに高まることでしょう。

水素風呂には冷えの改善や美髪効果も。

美髪水素風呂に入ったあとの身体は、体温が下がらない時間が一定時間以上続くことが、研究で確認されています。
なので、冷え症に悩んでいる人にもおすすめです。
また、頭皮にもプラスの影響を及ぼすので、美髪効果も期待できます。

水素風呂の加湿器のミストで水素浴。

ミスト肌から水素をとりこむ方法は水素風呂だけではありません。
加湿器の水を水素水に変えて、部屋全体を水素のミストで満たす方法もあります。
セレブ感が漂う、ちょっと贅沢な水素水の使い道ですが、手軽に水素浴を楽しめる方法です。
肌に直接、加湿器から出てくる水素ミストを1分間ほどあてれば、エイジングケアにもあります。

水素風呂のディフューザー機能について【要注意!】

風呂用の水素発生器には、お部屋を水素で満たすディフューザー機能の付いている製品が多くなっています。
「水素のミストで水素浴」みたいでセレブ感があり人気があるようですが、夏は使わないほうがいいと思います。
海外の乾燥した気候ならいいかもしれませんが、日本の夏は特に高温多湿です。
普通なら、湿度を下げて快適に過ごしたい季節です。
その時にディフューザーをつかうと部屋の湿度が上昇します。
夏に湿度が上昇すると、お部屋の中にはカビやダニが発生しやすくなります。
高温多湿はカビやダニにとっては天国のような環境です。
ご存知のようにダニはアトピー性皮膚炎のアレルゲンのひとつです。
折角水素風呂に入って、お肌をキレイにしたり、アトピー性皮膚炎によるかゆみを和らげようと思っても、ディフューザーを使うことによって湿度を上げてしまい、アレルゲンであるダニを増やす結果になりかねません。
そして、増えたダニに噛まれてしまって皮膚に炎症を起こしたり、ダニの死骸を吸いこんで、アトピーの症状がひどくなることも考えられます。
冬場の寒くて乾燥した季節ならいいかもしれませんが、夏場の高温多湿の時期のディフューザー機能は控えたほうがいいかもしれません。
特に寝室などでは、布団が水分をドンドン吸収しますので、布団がダニ天国になることは間違いありません。

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